Coaching personnalisé en ligne :
sport et alimentation
Un programme sportif et un programme alimentaire
construits pour toi, 2 appels de 30 min par mois
et l'appli Yoga-Pilates sans dégâts incluse.
Le suivi commence par un appel découverte offert. Pas d'engagement avant cet appel.
Un accompagnement pour celles et ceux
qui veulent un cadre sur mesure
🌿 Tu veux reprendre le sport en respectant ton dos, avec un programme adapté.
🥗 Tu veux t'alimenter de façon plus équilibrée, avec des repères clairs.
⚖️ Tu veux perdre du poids progressivement, sans régime restrictif.
🌸 Tu traverses la ménopause et tu veux adapter ton activité et ton assiette.
🗓️ Tu as besoin d'un suivi régulier pour tenir dans la durée.
Un suivi en 3 étapes
Un appel gratuit de 30 min : nous faisons connaissance et je comprends ton contexte, tes envies et tes contraintes.
Ton programme personnalisé : je prépare un programme sportif et un programme alimentaire, disponibles dans l'appli.
2 appels de 30 min par mois : nous faisons le point et j'ajuste ton programme selon ce que tu ressens.
Ce que comprend ton suivi à 59 € par mois
📞 2 appels de 30 minutes par mois
🏋️♀️ Un programme sportif personnalisé
🍽️ Un programme alimentaire personnalisé pour t'accompagner vers une alimentation équilibrée
📱 L'appli Yoga-Pilates sans dégâts :
plus de 150 cours, suivi des macros, 5 000 recettes, communauté et messagerie
🗓️ Engagement de 3 mois
Sport et alimentation, avec une seule interlocutrice
Je suis Noémi, professeure de yoga-Pilates à Strasbourg depuis 7 ans, spécialisée dans la santé du dos. Mon parcours en alimentation, en pédagogie et en mouvement me permet de relier ce que tu manges et la façon dont tu bouges.
Et je t'explique toujours le « pourquoi » derrière mes conseils.
Un tarif simple
59 €/mois · appli incluse · 2 appels de 30 min par mois
À savoir : ce suivi est un accompagnement en activité physique et en alimentation équilibrée.
Il ne remplace ni un suivi médical ni celui d'un diététicien ou d'une diététicienne.
Aucun résultat n'est garanti : il dépend de ton contexte et de ta régularité.
En cas de pathologie, de grossesse ou de douleur persistante, demande l'accord de ton médecin.
Un suivi personnalisé pour ta situation
Le suivi personnalisé sport et alimentation s’adapte à ce que tu vis.
Choisis le sujet qui te ressemble :
🌿 Yoga-Pilates pour le mal de dos
Bouger avec un dos sensible, plus de confiance au quotidien
Sans régime strict, avec le yoga-Pilates et l’alimentation
Reprendre le sport chez toi, à ton rythme
Mieux vivre cette période
Nous échangeons 30 minutes sur ton quotidien, tes objectifs et tes contraintes. Cela me permet de vérifier que ce suivi te convient, et à toi de poser toutes tes questions. Aucune obligation ensuite.
Non : l'essai de 7 jours concerne les abonnements à l'appli. Le suivi personnalisé commence par l'appel gratuit.
L'abonnement donne accès à l'appli et à ses contenus. Le suivi y ajoute des programmes sportif et alimentaire personnalisés et 2 appels par mois avec moi.
J'adapte les exercices à ton contexte, avec prudence. Pour toute douleur persistante ou pathologie, l'accord de ton médecin est nécessaire avant de commencer.
Ils ont lieu en visio, à des horaires que nous fixons ensemble.