Yoga-Pilates en ligne
pour le dos :
l'appli Yoga-Pilates sans dégâts
Plus de 150 cours en ligne,
le suivi de tes repas et 5 000 recettes,
réunis dans une seule application.
Créée par Noémi, professeure de yoga-Pilates à Strasbourg,
spécialisée dans la santé du dos
depuis 7 ans
Des séances de yoga-Pilates 100%
adaptées au dos sensible
-à la maison, à ton rythme-
Une appli de yoga-Pilates
pour bouger en respectant ton dos
🌿 Tu veux bouger sans craindre d'aggraver ton dos
et reprendre confiance dans ton corps.
💪 Tu cherches du renforcement musculaire doux et de la mobilité,
à la maison.
🫁 Tu veux mieux gérer ton stress grâce à la respiration et aux étirements.
🥗 Tu veux t'alimenter de façon plus équilibrée, sans régime strict.
Tout ce qu'il te faut dans une seule application
🧘♀️ Plus de 150 cours de yoga et de Pilates
Des séances de durées variées, pour te renforcer, t'étirer et mobiliser tes articulations.
Chaque cours propose des variantes, pour que tu avances à ton rythme, débutant·e ou non.
Nouvelles séances chaque mois afin de varier les plaisirs, avec des exercices innovants que l'on ne voit pas partout.
🥗 Suivi de l'alimentation et 5 000 recettes
Enregistre tes repas, suis tes macros (protéines, glucides, lipides) et prépare tes listes de courses.
Plus de 5 000 recettes sont à ta disposition, dont les miennes. Tu peux même créer tes listes de courses dans l'appli.
Pourquoi c'est utile : mieux comprendre ce que tu manges aide à faire des choix plus équilibrés.
💬 Communauté et messagerie
Échange avec les autres élèves, pose tes questions et partage tes progrès. Tu ne pratiques plus seul·e.
📚 Ressources bien-être
Des contenus pédagogiques sur la gestion du stress, la respiration, l'alimentation équilibrée et la ménopause. J'explique toujours le « pourquoi » derrière chaque conseil.
Tarifs
Abonnement
6 mois
11,99 €/mois
Accès complet à l'appli
7 jours d'essai gratuit
Abonnement
3 mois
59 €/trimestre
Accès complet à l'appli
7 jours d'essai gratuit
Suivi personnalisé sport et alimentation
59 €/mois
L'appli incluse, un programme sportif et un programme alimentaire personnalisés,
2 appels de 30 min par mois.
L'essai gratuit de 7 jours est valable pour les deux abonnements. Une carte bancaire est demandée à l'inscription.
À la fin de l'essai, l'abonnement choisi démarre et s'engage pour 3 ou 6 mois.
En t’inscrivant, tu acceptes les conditions générales de vente.
Cette pratique ne remplace pas un avis médical.
En cas de douleur persistante, de grossesse ou de pathologie, demande l'accord de ton médecin avant de commencer.
Commencer en 3 étapes
1. Je m'inscris : je choisis ma formule et je crée mon compte.
2. Je télécharge l'appli et je me connecte. 7 jours sont offerts.
3. Je choisis mon premier cours et je pratique à la maison, à mon rythme.
Qui est Noémi ?
Une appli conçue par une professeure spécialisée dans le dos
Moi c'est Noémi,
Je suis Noémi, professeure de yoga-Pilates à Strasbourg depuis 7 ans. J'ai eu des douleurs lombaires dès l'adolescence : c'est ce qui m'a menée à me spécialiser dans la santé du dos.
Cette appli rassemble ce que j'ai appris en yoga, en Pilates, en respiration, en stretching et en alimentation équilibrée.
YTT 200h Yogabody
Yin yoga teacher training 50h
Stretching 25h
Coach en respiration 25h
Bases scientifiques de la diététique 30h
Thérapie du dos 25h
McGill Method pour la santé du dos - Foundation, Assessment, Enhancing Performance 50h
Pilates Teacher Training, 60h
Témoignages
Ils ont testé, ils en parlent :
Ils ont particulièrement apprécié :
"Ce programme correspond parfaitement à mes objectifs de santé. On travaille bien toutes les chaînes musculaires ainsi que les petits muscles stabilisateurs."
Marc
"J'apprécie beaucoup la variété des exercices, le niveau des cours proposés et ta bonne humeur communicative."
Audrey
"Un grand merci à Noémie pour la qualité de ses cours de yoga. Chaque séance est un parfait équilibre entre tonicité et relaxation. Grâce à son approche attentive et sa capacité à proposer des variations adaptées à chacun, j’ai non seulement amélioré la santé de mon dos, mais aussi gagné en souplesse et bien-être général."
Hélène
"Grâce à toi j’ai enfin pu me remettre au sport et y croire. (Depuis un an je débute une séance où 2 et j’arrête). Là j’ai persévéré car j’ai un passif avec toi qui me plaît. On sent que tu connais bien le corps et que ton but c’est de faire du bien!"
Marion
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Tarifs
Abonnement
6 mois
11,99 €/mois
Accès complet à l'appli
7 jours d'essai gratuit
Abonnement
3 mois
59 €/trimestre
Accès complet à l'appli
7 jours d'essai gratuit
Suivi personnalisé sport et alimentation
59 €/mois
L'appli incluse, un programme sportif et un programme alimentaire personnalisés,
2 appels de 30 min par mois.
L'essai gratuit de 7 jours est valable pour les deux abonnements. Une carte bancaire est demandée à l'inscription.
À la fin de l'essai, l'abonnement choisi démarre et s'engage pour 3 ou 6 mois.
En t’inscrivant, tu acceptes les conditions générales de vente.
Cette pratique ne remplace pas un avis médical.
En cas de douleur persistante, de grossesse ou de pathologie, demande l'accord de ton médecin avant de commencer.
FAQ
Tu t'inscris via la formule de ton choix et tu renseignes ta carte bancaire. Pendant 7 jours, tu profites de l'appli sans payer. Ensuite, ton abonnement démarre automatiquement.
Après ton inscription, tu télécharges l'application et tu te connectes avec ton compte.
L'abonnement te donne accès à l'appli et à tous ses contenus. Le suivi personnalisé ajoute un programme sportif et un programme alimentaire adaptés à toi, ainsi que 2 appels de 30 min par mois avec moi.
Oui. Je propose des variantes pour tous les niveaux, pour que tu progresses à ton rythme.
Une grande partie des cours se pratique sans matériel. Certaines séances utilisent des accessoires (briques de yoga, haltères, sangles élastiques ou poids aux chevilles).
Écris-moi via la page Contact : je t'aide à retrouver ton accès.
Les cours sont pensés pour respecter le dos, mais chaque situation est différente. En cas de douleur persistante, demande l'avis de ton médecin avant de commencer et écoute toujours tes sensations.
www.yogapourledos.com - CGV