Bien-être en entreprise
Cours de yoga et prévention du mal de dos en entreprise
Des interventions en entreprise dédiées à la prévention des douleurs du dos, à l’amélioration de la posture, à la mobilité articulaire et à la réduction du stress.
Séminaires ponctuels ou cours réguliers de yoga-Pilates, adaptés aux contraintes du monde professionnel.
Pourquoi proposer des cours de yoga-Pilates en entreprise ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS), les douleurs lombaires et cervicales ainsi que le stress chronique sont aujourd’hui des enjeux majeurs de performance et de santé au travail.
Les interventions en entreprise permettent de :
prévenir les douleurs du dos liées à la posture assise prolongée
réduire les tensions musculaires et nerveuses
améliorer la conscience corporelle et posturale
favoriser la concentration et l’énergie
agir concrètement sur la qualité de vie au travail (QVT)
Séminaires bien-être du dos: prévention, posture et mouvement
En une demi-journée de séminaire, vos équipes apprendront les causes potentielles du mal de dos et beaucoup d'astuces pratiques pour l'éviter dans leur quotidien.
Une première partie théorique permettra de poser les bases en termes d'anatomie mais aussi vis-à-vis des effets du stress sur le corps.
Une deuxième partie pratique suivra, dans laquelle vos collaborateurs apprendront des gestes quotidiens afin de soulager leurs douleurs, d'améliorer leur posture (debout & assis), mais également des exercices à pratiquer à la maison (ou ensemble, dans la salle de réunion) dans l'objectif d'éviter toute douleur de dos à terme.
Grâce à cette approche à la fois théorique et pratique, les participants découvrent :
✔️ L’impact des mauvaises postures sur la santé et la productivité ✔️ Des gestes simples pour protéger et soulager le dos au quotidien
✔️ Des exercices de prévention faciles à intégrer dans leur routine de travail
Les retours des entreprises ayant déjà accueilli cet atelier sont très positifs : les participants saluent son caractère pédagogique, accessible et immédiatement applicable.
Modalités pratiques des cours et séminaires
interventions directement dans vos locaux
matériel minimal (tapis de yoga et briques si possible)
groupes de tailles variables
contenus ajustés selon vos contraintes et objectifs
devis personnalisé sur demande
Bénéfices pour l’entreprise et les collaborateurs
Pour les collaborateurs
moins de douleurs et de tensions
meilleure posture au travail
plus de mobilité et de confort corporel
baisse du stress
Pour l’entreprise
action concrète de prévention santé
amélioration du bien-être au travail
valorisation de la politique QVT
engagement positif des équipes
Demande de devis – Yoga-Pilates en entreprise
Un projet, une question, une envie de mettre en place une action bien-être pour vos équipes ?
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