Nouveauté - Accompagnement sur mesure en ligne
Remets-toi en mouvement,
avec quelqu'un à tes côtés
Un programme personnalisé pour retrouver la forme, réduire les douleurs, perdre du poids ou traverser la ménopause en douceur — avec des séances adaptées et un suivi humain, régulier et bienveillant.
Cet accompagnement est fait pour toi si…
Dos, articulations, tensions musculaires...
Un travail doux et ciblé peut réduire les douleurs et améliorer ta qualité de vie au quotidien.
Sans régime contraignant ni sport intense. Avec des séances progressives adaptées à ton corps et à ton rythme.
Tu t'es éloignée du sport depuis un moment,
et tu veux retrouver de l'énergie, du tonus et de la confiance.
Bouffées de chaleur, fatigue, bouleversements... Le mouvement et la respiration peuvent vraiment t'aider à aller mieux.
Ce que comprend l'accompagnement
2 rendez-vous visio par mois via Zoom
Pour faire le point, ajuster le programme et répondre à tes questions.
Accès complet à la plateforme
+120 vidéos de yoga, pilates, relaxation et respiration, disponibles à tout moment.
Un programme adapté à toi
Pas de copier-coller. Chaque programme est pensé selon tes objectifs, tes douleurs et ton niveau.
Séances sport, relaxation & respiration
Une approche globale pour prendre soin de ton corps et de ta tête.
Comment ça se passe pendant l'accompagnement ?
Un appel découverte gratuit (20 min)
On fait connaissance, tu me parles de ta situation, de tes objectifs et de ce qui te freine. Sans engagement.
Je crée ton programme sur mesure
En fonction de ce qu'on a échangé, je sélectionne les séances les plus adaptées — y compris pour tes zones douloureuses.
Tu avances à ton rythme
Tu accèdes à toutes tes séances en ligne, quand tu veux. Courtes ou longues, yoga, pilates, respiration ou relaxation, le tout "prescrit" par ta coach.
On fait le point ensemble 2 fois par mois
En visio, on ajuste, on progresse, et je reste disponible pour répondre à tes questions entre les séances.
*valeur 500€
Prête à commencer ?
L'appel découverte est gratuit et sans engagement.
C'est juste l'occasion de se parler et de voir si l'accompagnement te correspond.
Laisse-moi tes coordonnées et je reviendrai vers toi au plus vite pour fixer ce RDV téléphonique :)