Si tu as envie de savoir plus la respiration, ses effets sur le corps et sur le système nerveux, cette courte formation (un peu plus d'une heure) est faite pour toi.

Tu apprendras les effets que la respiration peut avoir sur le corps ainsi que comment reprendre la main dessus afin de "manipuler" le système nerveux : te calmer pendant des situations difficiles (gestion de stress), mieux digérer, t'endormir plus facilement.

Ce cours inclut une partie théorique mais surtout des vidéos de pratique pour te guider dans ton apprentissage.