Cours gratuits
🌸 Le défi du Mouvement Malin 🌸
😎 7 jours - 7 mini-entraînements - 100% de bien-être
Envie de te mettre au sport mais tu ne sais pas par où commencer ?
Envie de t'activer mais tu n'as pas une heure à consacrer au sport ?
Bienvenue dans le défi du Mouvement Malin, cette mini-routine sportive de séances de yoga-Pilates
pour un corps tonique et une tête libérée.
Ce que tu y trouveras :
5 séances express de 10 à 45 minutes à faire où tu veux
Un doux mélange de yoga et de pilates, pensé pour t’apporter énergie, mobilité et détente
Un programme progressif et accessible à tous, avec très peu de matériel, sans pression
🧘♀️ Mouvement malin, c’est ta bulle de mouvement joyeux.
Pas besoin d’en faire trop, il suffit de bouger un peu tous les jours, juste ce qu’il faut, avec plaisir.
Prêt.e à relever le défi ? 🌴
En t'inscrivant ci-dessous, tu auras accès au programme "Mouvement Malin" jusqu'au 7 juin 2026.
A PROPOS
Noémi, professeur de Yoga
Tu le sais peut-être déjà, je souffrais de maux de dos dès très jeune, comme beaucoup dans ma famille..
J'ai décidé que je n'en voulais pas, alors en tant que professeur de yoga, je me suis spécialisée dans la santé et le bien-être du dos.
Aujourd'hui, mes cours à renforcer le corps entier tout en protégeant le dos.
Mes formations :
YTT 200h Yogabody
Yin yoga teacher training 50h
Stretching 25h
Coach en respiration 25h
Bases scientifiques de la diététique 30h
Thérapie du dos 25h
McGill Method - Foundation, Assessment, Enhancing Performance 50h
Pilates Matwork L1 60h
www.yogapourledos.com
SIRET : 918 011 271 00015
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